Recepte: veselīga maizīte no gatavā maisījuma ar čia sēklām un kaņepju proteīnu

Publicēts 08.06.2018 | Lasīts 2894 reizes |

Ātri un vienkārši pagatavojama maizīte no Sukrin gatavā maizes maisījuma ar čia sēklām un kaņepju proteīnu. Patiks tiem, kas izvēlās uzturu ar samazinātu ogļhidrātu daudzumu un derēs tiem, kas nelieto glutēnu saturošus produktus.

Šajā maizītē ir daudz veselīgu un vērtīgu sastāvdaļu. Tā ir ļoti bagāta ar šķiedrvielām un proteīnu, omega3 un kalciju no čia sēklām.

BEZ olām, piena, glutēna, rauga, cukura un sojas.

Maisījuma sastāvs: diētiskās šķiedras (no cukurbietēm, cigoriņiem un zirņiem), FiberFin (dabīgā rezistenta kukurūzas ciete), sēklas (saulespuķu, sezama, linu), zirņu proteīns, kaņepju proteīns 4%, sukrin (eritritols), čia milti 4,8%, cepamais pulveris (kālija bikarbonāts, glikono deltalaktons), minerālu sāls (nātrija hlorīds un kālija hlorīds).

Uzturvērtība: enerģētiskā vērtība: 164 kcal/ 682 kJ; tauki: 9 g (no tiem piesātinātās taukskābes: 0.7 g); ogļhidrāti: 3.4 g (no tiem cukurs 0.6 g); šķiedrvielas: 18.5 g; olbaltumvielas: 9.2 g; sāls: 0.4 g.

Pagatavošana: sastāvdaļas cepšanai: 250g (iepakojums) Sukrin maizes maisījums ar čia sēklām un kaņepju proteīnu, ūdens.

sakarsējiet cepeškrāsni uz 200°;
pievienojiet 300 ml ūdens uz 250 g maisījuma un samaisiet;
atpūtiniet mīklu 5 minūtes, pēc tam izveidojiet vēlamo kukulīti, iegrieziet dažās vietās, lai nesaplaisā;
novietojiet uz cepamās paplātes vai cepamās formas, apakšā paklājot cepampapīru, ietaukotu ar eļļu.
cepiet 60 min.

No 250 g paciņas sanāk ~ 500g gatavas maizes.

Lai labi garšo!