Rožu / mežrozīšu augļi Dabīgais vitamīnu (C, A, B, P, PP, K, E) avots. Satur daudz organisko skābju, minerālvielas un polisaharīdus, augļi ar augstu uzturvērtību. Lietošana: iekšķīgai lieto..

URTEKRAM ekoloģiskajās spāņu salvijas (čia, chia; latīņu: Salvia hispanica) sēklās ir īpaši daudz Omega-3 un šķiedrvielu, kas ir lielisks olbaltumvielu avots. Alfa-linolēnskābe (ALS) palīdz uzt..

Lielisks derēs, pievienojot muslim, jogurtam vai putrai – linsēklu, ceļtekas miziņu, čia, kaņepju sēklu un kaltētu aveņu maisījums. Bagāts ar šķiedrvielām, nepiesātinātajām taukskābēm, piemēram..