-
Trīs šķirņu kvinoju maisījums.
-
Magnija, dzelzs un cinka avots.
Šis izskatīgais sarkanās, melnās un baltās kvinojas maisījums ir ideāls pamats radošiem salātiem un piedevām.
Sastāvdaļas: baltā kvinoja* 70%, sarkanā kvinoja* 15%, melnā kvinoja* 15%.
*bioloģiskā lauksaimniecība ārpus ES. Kontroli veica: skat. uz iepakojuma..
Lietošana: 2 porcijām - 100g kvinojas:
1. Katliņā uzvāra 2 1/2 reizes lielāku ūdens daudzumu. Ja vēlaties, pievienojiet nedaudz sāls.
2. Pievieno kvinoju un vāra uz lēnas uguns 15-20 minūtes, līdz viss ūdens ir uzsūcis. Ik pa laikam apmaisa.
Uzturvērtība uz 100g:
enerģētiskā vērtība - 1593kJ / 378kcal; tauki – 6,5g (no tiem piesātinātās taukskābes – 0,6g); ogļhidrāti – 63g (no tiem cukuri – 2,8g); olbaltumvielas – 12g; šķiedrvielas – 8,6g; sāls – 0,0,01g; magnijs - 192mg (51%*); dzelzs - 3,7mg (26%*); cinks - 2,4mg (24%*).
** % no references daudzuma atbilstoši Regulai (ES) Nr.1169/2011.
Var saturēt Indijas riekstu, mandeļu, zemesriekstu, citu riekstu, sezama daļiņas.